A calistenia serve para fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade, resistência e coordenação motora, além de aumentar o bem-estar geral e auxiliar na queima de calorias e na definição muscular, utilizando o peso do próprio corpo nos exercícios. É uma modalidade versátil, acessível e que contribui para a saúde cardiovascular e uma melhor postura. #calistenia #vida #resistênciab